Гигиена ротовой полости и зубов

Гигиеническая чистка зубов имеет очень важное значение для здоровья человека. Красивые и здоровые зубы — это не только дар природы, но и результат правильного ухода. Чистка зубов и профилактические меры способны уберечь от кариеса, воспаления десен и даже гайморита, причиной которого нередко становятся плохие зубы.

Как правильно чистить зубы?

Чистка зубов — ежедневный процесс, благодаря которому уничтожается вредная микрофлора, очищается от налета эмаль и освежается дыхание. Чистить зубы желательно после каждого принятия пищи, но далеко не всегда это возможно, поэтому гигиеническая процедура должна проходить утром и вечером. Зубная щетка имеет немаловажное значение, так как именно от нее во многом зависит качество чистки. Щетки бывают жесткие, средней жесткости и мягкие. Последние рекомендуется использовать при заболевании десен, людям без особых проблем лучше остановить свой выбор на щетке средней жесткости.

Как правильно чистить зубы

Зубные щетки выпускаются из синтетической и натуральной щетины, многие отдают предпочтение последним, считая их экологически чистыми.

Натуральная щетина — не лучший материал для данной цели, так как на ней развивается патогенная микрофлора, от которой достаточно сложно избавиться.

Попадая в ротовую полость, микробы вызывают воспаление десен, появляется неприятный запах изо рта. Зубная щетка из синтетической щетины — лучший вариант для гигиены ротовой полости. На данный момент в продаже имеются щетки различных моделей: с двигающимися ручками, подстриженной в виде выступов и зубьев щетиной, электрические приборы, с насадкой для чистки языка и т.д. Многие из этих функций на деле оказываются бесполезными, это надо иметь в виду при покупке зубной щетки. Не стоит отдавать предпочтение большим моделям, чем меньше щетка, тем она маневреннее, ее длина не должна превышать ширину 2 зубов.

Как чистить зубы:

  1. Чистить зубы нужно не менее 2 минут.
  2. Не стоит выдавливать много зубной пасты, это никак не улучшит процедуру. Достаточно нанести небольшую полоску средства размером с горошину.
  3. Нижний ряд зубов очищают снизу вверх, выполняя так называемые подметающие движения. Верхний ряд чистят сверху вниз.
  4. Для того чтобы гигиеническая чистка зубов была выполнена с наилучшим результатом, необходимо на одном месте задержаться на 10 секунд (можно просто посчитать в уме до 10), таким образом вы потратите чуть более 2 минут на принятие процедуры в целом.
  5. Зубы очищают сначала с внешней стороны, затем с внутренней, после чего проходятся щеткой по торцам (выметающими движениями).
  6. После процедуры необходимо тщательно прополоскать рот теплой водой. Если имеются проблемы с деснами, то желательно прополоскать ротовую полость специальным средством.

Гигиеническая чистка зубов невозможна без качественной зубной пасты

Гигиеническая чистка зубов невозможна без качественной зубной пасты или порошка. Не стоит останавливать выбор на дешевом средстве, лучше отдать предпочтение пасте средней ценовой категории. Важно, чтобы в ней не было красителей и всевозможных синтетических ароматизаторов. Белая ментоловая или мятная зубная паста в большинстве случаев содержит натуральный ароматизатор, в ее составе также отсутствуют красители, что немаловажно. Поэтому лучше отдать предпочтение именно такой зубной пасте. Гелевые средства имеют приятную текстуру, они мягко воздействуют на десны, но по качеству чистки уступают обычной зубной пасте.

Дополнительные гигиенические средства по уходу за полостью рта

Гигиена зубов — это не только чистка, но и уход за ротовой полостью в целом. На данный момент в продаже имеются различные гигиенические средства, помогающие содержать зубы в чистоте. Зубная нить появилась сравнительно недавно, но уже успела завоевать своих поклонников. При помощи данного средства можно легко очистить промежутки между зубами, что далеко не всегда удается сделать щеткой. Важно, чтобы нить была хорошего качества, иначе ей можно повредить десны при использовании.

Специальная жевательная резинка — отличный способ очистить зубы в течение дня, когда зубная паста и щетка недоступны.

Нельзя использовать жевательную резинку более 10 минут, иначе может развиться гастрит, этого времени вполне достаточно, чтобы очистить эмаль от налета.

Ни в коем случае не пользуйтесь жевательной резинкой на голодный желудок, так как это вызовет выделение желудочного сока, которому нечего будет переваривать, что может спровоцировать серьезное заболевание пищеварительной системы. Используйте жевательную резинку только после еды.

Используйте жевательную резинку

Гигиена зубов предполагает профилактическое полоскание, которое избавляет от вредной микрофлоры, препятствует заболеванию десен. Для данной цели можно приобрести покупное средство или полоскать рот отваром лекарственных трав, обладающих противовоспалительным и антимикробным эффектом. Полоскание ротовой полости при помощи отвара шалфея, коры дуба, ромашки аптечной, зверобоя или календулы поможет предотвратить воспаление и другие заболевания десен. Важно помнить, что данная процедура — дополнительное профилактическое средство, которое не заменит в полной мере чистку зубов. Гигиена зубов является залогом их здоровья на долгие годы, поэтому так важно уделять особое внимание уходу за ротовой полостью в целом.